外に走りに行けないのであれば筋トレをちゃんとしてみよう！

アラフォーだって腹筋割りたい。

と思いたって、昨日プライベートトレーニングのトライアルに参加してきました。

なんだか馴れ馴れしいトレーナーさんに若干引きつつも、筋トレ中は程よく励ましてもらって、ちゃんとした姿勢を教えてもらっていい感じ。

お陰様で今日はガチで足腰たちません。

階段降りるのが恐怖。

太腿バツバツ‼︎

ただ、トレーナーさんとは考え方が合わなかったので別を探すか習ったことを家で続けようと思います。

筋トレ後の食事とか栄養のこと質問したのに白いもの(砂糖、乳製品、小麦粉)は食べちゃいけないってとんでも医学の信者さんだったとは…

トライアルで良かった〜。

ちゃんと見極めないといけませんね。

あ〜身体が痛いw